4 продукта от которых стоит отказаться, чтобы жить дольше

Дмитрий Простовский |

Никого не радуют преждевременные морщины и хроническая усталость. Многие ищут причины в чрезмерной загруженности или постоянных стрессах. А иногда просто достаточно заглянуть в свою тарелку, чтобы понять, почему нет сил и стремительно приближается старость.

Что убрать из рациона

По мнению медиков, в завтраке подавляющего количества людей содержится чрезмерное количество быстрых углеводов и сахара. Часто полноценое питание заменяется полуфабрикатами и продуктами для быстрого перекуса. Их нужно предельно сократить или совсем убрать из ежедневного меню, если хочется дожить до глубокой старости.

  1. Блинчики, оладьи из муки высшего сорта. Очень вкусно и достаточно вредно. Причина - дрожжи и сахар, провоцирующие процессы брожения и создающие основу для размножения патогенной микрофлоры в кишечнике.
  2. Колбаса и бекон содержат очень много соли, стабилизаторов, консервантов. Также доказано, что потребление красного мяса в больших количествах повышает вероятность смертности в среднем возрасте.
  3. Хлопья позиционируются как здоровая пища, а на самом деле в их составе рафинированная мука и сахар, которые старят организм, провоцируя разнообразные воспаления.
  4. Выпечка традиционно находится в списке вредных продуктов. Но никто и не заставляет ее есть вместо обеда. Это лакомство, которое вполне допустимо в небольших количествах, пишет МК.

Именно сахар и соль несут ответственность за физическое старение кожи и внутренних органов, а значит необходимо проанализировать продукты, которые чаще всего бывают на столе, на предмет их полезности с точки зрения долголетия.

 

Читать также